content_top.png, 5,4kB
 
Jan Menděl se dlouhá léta pohybuje ve sféře zdravotnictví. Pracoval v Ústavu péče o matku a dítě v Podolí, jezdil sanitou a podobně. Po absolvování masérských kurzů v Eduspa College se věnuje masážím. Spolupracuje s lékaři neurologické ambulance a chiropraxe MUDr Ondřejem Tomanem a MUDr Monikou Jechovou.

Medová masáž

Detoxikační masáž medem velmi účinně působí proti rozvinutým nemocem, lze ji však aplikovat i při zvládnutí stresu, chronických chorob, opotřebování věkem, při jarních očistných kůrách.
Při masáži medem dochází k odstraňování toxinů až z hloubi těla a ty potom „vyplavou „ na povrch kůže a jsou zcela zřetelně rozpoznatelné od medu. Odstraňuje usazeniny, všechny jedy z životního prostředí, potravin a léků, které si tělo nahromadilo ve svých tkáních v průběhu života. Jsou z těla pohybem ruky doslova vysávány.
 
Při medové masáži působí léčivá síla včelího medu pokožkou přímo na organismus. Přes reflexní zóny zad stimuluje medová masáž činnost orgánů těla a může se podílet i na jejich vyléčení, silně oživuje celý organismus. Je vhodná při velkém počtu civilizačních chorob. Obnovuje přirozenou detoxikační schopnost organismu.
 
Čím silnější je naše životní energie, tím silnější imunitní systém máme. K tomu pomáhá i radost ze života.
Zhroucení imunitního systému má za následek propuknutí mnoha chorob. Náš organismus stojí před problémem, jak se opět zbavit přílišného množství toxinů, na jejichž příjem není nastaven. Normální cesty vylučováním přes střevo, plíce, pokožku již nestačí. Zbývá mu pak pouze vylučování náhradními cestami, na něž se již díváme jako na projevy chorob: chronickou rýmou, sennou rýmou, záněty vedlejších nosních dutin, kožními vyrážkami, hnisavými pupínky, výtokem ekzémy, astmatem, revmatismem, chorobami střev,infekcemi močových cest, svalovými bolestmi, velkoplošným tvořením puchýřů na pokožce a odlupováním kůže.
Dochází k zánětům mazových váčků, šlachových pochev, vylučování toxinů na plochách kloubů, kloubních pouzdrech a okostici, často také na spojích svalů, šlach, vazů a kostí.
 
Jak pomáhat k detoxikaci vlastního těla:
  • ·   Medovou masáží dvakrát za měsíc
  • ·   Dbejte o dostatečné množství tekutin
  • ·   Přijímejte potravu v přírodním stavu
  • ·   Dodržujte pravidelně půst jeden den v týdnu
  • ·   Dopřejte svému střevu očistu střevní sprchou
Medová masáž se zvlášť osvědčila při:
  • ·   Alergiích (pokud to není alergie na med)
  • ·   Revmatických onemocněních svalů a kloubů
  • ·   Artróze
  • ·   Žaludečních a střevních poruchách
  • ·   Plísňových onemocněních střev, pokožky nebo orgánů
  • ·   Chronické rýmě a chorobách vedlejších dutin
  • ·   Chronického únavového syndromu
  • ·   Bolestech hlavy
  • ·   Nervových poruchách všeho druhu
  • ·   Potížích s usínáním a nespavosti
  • ·   Výtoku a menstruačních potížích žen
  • ·   Depresích
  • ·   Všech stavech slabosti podmíněných stářím
  • ·   Při zpomaleném zotavování v návaznosti na těžké choroby
  • ·   Ochabování vitality a výkonnosti
  • ·   Jaterních chorobách
  • ·   Funkčních poruchách slinivky břišní
  • ·   Slabosti ledvin
  • ·   Poruchách potence a neplodnosti
  • ·   Po operacích a dalších.
Medovou masáž lze provádět na zádech a kloubech.Osvědčily se i zábaly. Jako u ostatních přírodních léčení, může nejprve dojít ke zhoršení stavu, které je třeba hodnotit jako příznivé znamení, že tělo začíná vylučovat staré jedy a nečistoty. U akutních případů provádíme medovou masáž i 2x týdně.
Med obsahuje důležité minerály a stopové prvky a jako celek působí víc než součet jeho jednotlivých součástí. Přes kůži tyto látky tělo absorbuje. Jemné dotýkání při masáži je komunikací. Dotyk aktivuje vegetativní nervový systém a krevní oběh. Masáž je formou pozornosti. Medová masáž je celistvý ošetřením těla, ducha a duše. Vytváří pocit důvěry a přijetí. Tak mohou být energie, které bývají blokovány křečovitostí, uvolněny a volně protékat, důsledkem toho dochází k uzdravení. Aktivuje funkci vylučování organismu prostřednictvím střev, ledvin , pokožky a dalších orgánů.
Záda jsou místo, na němž se vybouří pocity a konflikty. Při medové masáži je možné uvolnit duševní napětí.

Masáž lávovými kameny

Masáž lávovými kameny je specifický typ masáže, kdy se používají nahřáté lávové kameny, které se pokládají na vybraná místa na těle (čakry, energetické dráhy, problematická „zatuhlá“ místa), nebo se s kameny prohřívá a masíruje. Ideální je kombinace všeho za účelem maximálně pomoci.
 
Účinky masáže:
  • ·   Stimuluje krevní oběh a lymfatický systém
  • ·   Hluboce relaxuje a harmonizuje
  • ·   Postupně prohřívá celé tělo
  • ·   Pomáhá detoxikaci organismu
  • ·   Vyrovnává energii v těle
Kontraindikace:
  • ·   Otevřené rány a modřiny
  • ·   Hypersensitivita na teplo
  • ·   Vysoký krevní tlak
  • ·   Nedávné operace
  • ·   Křečové žíly
  • ·   Infekční onemocnění
  • ·   Kožní infekce
  • ·   Sluneční popáleniny
  • ·   Záněty
  • ·   Těhotenství (možná masáž nohou, rukou, šíje-nižší teploty)

Dornova metoda a Breussova masáž

Dornova metoda je velmi jemná manuální terapie, která dokáže obratle a klouby vrátit do jejich původní přirozené polohy. Po vrácení kloubů a obratlů do původní polohy lze cítit okamžitou úlevu.
Příčinou nesprávných poloh obratlů mohou být fyzické potíže, jako je např. rozdílná délka končetin, zkrácení svalů nebo výrony způsobené nehodami.
 
Dornova metoda se provádí přirozeným a volným pohybem ošetřované osoby. Terapeut používá jemný tlak palců nebo celé ruky. Používají se pouze volné a přirozené pohyby, ošetřovaná osoba se nemusí bát prudkých a násilných pohybů, kdy by mohlo dojít k úrazu. Metoda je bezbolestná.
Vrácení obratlů na původní místo se provádí aktivním pohybem ošetřované osoby. Terapeut zjistí, jakým směrem je obratel vychýlen a ošetřovaná osoba pohybuje protější nohou nebo rukou dopředu a dozadu. Terapeut vytváří protitlak na ošetřovaný obratel, který se sám vrátí na přirozené místo.
 
Počet aplikací Dornovy metody pro dosažení požadovaného stavu je individuální, již po dvou ošetřeních se může dostavit úleva. V těžkých případech se však požadovaný efekt může dostavit až za několik měsíců. K tomu, aby byly účinky trvalé, je nutné odstranit nesprávné pohybové návyky.
Zároveň s Dornovou metodou se často aplikuje i Breussova masáž páteře. Ta je velmi uvolňující a příjemná. Na rozdíl od ostatních masáží se při ní masíruje přímo páteř a její vzpřimovače a povrchové svaly. Při masáži se používá třezalkový olej, který zvyšuje hluboké uvolnění svalů a přispívá k regeneraci meziobratlových plotének. Masáž je prováděna velmi pomalými a jemnými hmaty. Někdy se Breussova masáž provádí ještě před aplikací Dornovy metody, aby se uvolnilo napjaté svalstvo.
 
Dornova metoda je vhodná, pokud trpíte:
  • ·   bolestí zad
  • ·   bolestí kyčlí
  • ·   bolestí kolen
  • ·   tenisovým loktem
  • ·   skoliózou
  • ·   rozdílnou délkou končetin (pokud se nejedná o vrozenou vadu)
Uvádí se, že také může pomoci při:
  • ·   bolestech hlavy
  • ·   krátkozrakosti
  • ·   střevních potížích
  • ·   křečových žilách
  • ·   problémech s koncentrací
Dornova metoda není vhodná, když:
  • ·   jste náchylní ke zlomeninám
  • ·   trpíte osteoporózou v pokročilém stádiu
  • ·   máte akutní zánět
  • ·   brzy po operacích a úrazech (zlomeninách)

Manuální (ruční) lymfodrenáž

Manuální lymfodrenáž (ML) je jemná hmatová technika, ovlivňující lymfatický (mízní) systém.  Pomáhá jej aktivovat a podporuje tok lymfy, čímž dochází k odstraňování škodlivin – toxických látek a současně dochází k regeneraci organismu a zvýšení imunity. ML stimuluje činnost mízovodů, obnovuje průchod lymfy v kritických místech. Jedná se o jeden z nejúčinnějších prostředků v boji proti celulitidě a otokům. ML má hluboce sedativní, analgetický a spasmolytický efekt (zmírnění pocitu napětí a bolestivosti) na krevní a lymfatický oběh.
Lymfa je většinou čirá, lepkavá, bezbarvá tekutina. Vzniká z tkáňového moku, obsahuje tuky, proteiny, soli, vitamíny, minerály, hormony a lymfocyty, bakterie. Za normálních okolností denně protékají lymfatickým systémem zhruba čtyři litry tekutin.
 
Manuální lymfodrenáže se využívá:
  • u žilních a lymfatických otoků
  • po odnětí prsu a uzlin (po dohodě s lékařem)
  • bércových vředů, křečových žil, lupence
  • u bolestí svalů a páteře
  • u poruch látkové výměny v kloubech – dna, artróza
  • u migrén
  • u obrny lícního nervu
  • po plastických operacích obličeje a prsu
  • při pocitu těžkých nohou
  • pro celkovou detoxikaci, regeneraci a relaxaci organismu
  • při nadváze – aktivuje proces hubnutí
  • u celulitidy (prevence i způsob odstranění)
  • u akné, proti vráskám-zlepšení stavu pleti
  • egenerace po sportovních výkonech
ML je vhodná i jako preventivní ošetření u osob vystavených dlouhému stání či sezení v nezměněné poloze – prodavačky, letušky, chirurgové, programátoři, apod.. Pomáhá také k rychlejší regeneraci nejen po fyzické, ale i po psychické zátěži – stresu. ML může být kombinovaná s fyzikálními terapiemi a cvičením, nesmí se však kombinovat s klasickou masáží.
 
Kontraindikace
ML byste v žádném případě neměli podstoupit jestliže: se léčíte s akutním nádorovým onemocněním, máte akutní bakteriální či virové onemocnění. Máto hnisavou ránu, akutní infarkt myokardu, akutní astma. ML se dále nedoporučuje při menstruaci, v těhotenství do třetího měsíce, při vysokém tlaku, při onemocnění jater, ledvin, či štítné žlázy. V těchto případech je nutná konzultace s lékařem.
 
Manuální lymfodrenáž jako očistná kůra
ML je nejlepší podstoupit jako soubor 6-10ti ošetření, která je potřeba individuálně opakovat v několika denních odstupech. První dvě ošetření trvají 60 min. A měla by po sobě následovat v co nejkratším termínu, nejlépe s jednodenním odstupem. Na třetím ošetření pak strávíte 120 min.. Dále individuálně. Celá kůra by měla být ideálně provedena do 20 dnů, ale není to nutná podmínka. Pro optimální udržení proudění lymfy je dobré absolvovat jedno 120 minutové (dle stavu event. 60 minutové) ošetření jednou do měsíce, nebo opakovat celou kůru 2x do roka (na jaře a na podzim).
V průběhu celé kůry je důležité odpočívat a hodně pít, neboť při ML se z těla uvolňují toxiny a ty je potřeba odplavit. Doporučuje se vypít nejméně 3 litry tekutin denně, nejlépe čistou vodu. Káva, černý čaj, víno a jiné alkoholické nápoje se do objemu vypitých tekutin “nezapočítávají“, neboť ty naopak vodu v těle zadržují. Alkohol s uvolněnými toxiny navíc mohou mít špatné následky. Při kůře je zároveň doporučováno dodržování lehké stravy.
 
Co můžete očekávat?
Výsledky můžete na sobě pozorovat již v průběhu kůry. Díky urychlení metabolismu a odvodnění organismu vám pravděpodobně začnou být volnější kalhoty a bezprostředně po ML se vám mohou zouvat boty. Naopak na začátku, tím, jak se vaše tělo začne vypořádávat s nahromaděnými toxiny, můžete pozorovat zhoršení pleti, nebo vás mohou potrápit bolesti v krku, či náhlé nastydnutí. Počítejte s tím, že budete unavení a citlivější. Nepřetěžujte se, buďte na sebe hodní a hýčkejte se. Pak už přijdou pozitiva. Úbytek na váze, jasnější pleť, odstranění otoků, méně viditelná celulitida. A jelikož lymfa odbourává stres, zklidní se vám i nerovový systém a budete lépe spát.
Chcete-li tedy udělat něco pro krásu těla a očistu mysli, neváhejte…